我之前的工作一直是996，遇到比较着急的项目加班到凌晨更是常事，由于工作性质的原因每天都要对着电脑久坐，年轻的时候还好，过了35岁之后，一整天下来浑身酸痛不说，站起来的时候膝盖还会僵硬，空调房里呆久了，膝盖还隐隐作痛，甚至走路膝盖处还会发出响声。直到后来上网查了才知道骨关节从 30 岁就开始退化了，主要表现在骨质流失，骨密度严重不足，关节软骨受损，关节滑液减少等，到了60 岁时关节滑液只有年轻时的 25%。再加上我长时间久坐，导致下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，导致滑液粘弹性降低，其屏障和保护作用也随之降低，进而加速关节软骨磨损。局部组织因为受刺激而产生炎症，释放炎症因子，而这些因子又会使得滑液的粘弹性进一步降低。如果不打破这一恶性循环，那么关节病变将会持续加重，所以就需要补充氨糖和透明质酸来改善关节问题。

氨糖是软骨的重要组成成分之一，可以增加软骨的弹性和韧性，保护关节免受损伤。而且氨糖还可以刺激软骨细胞的生长和修复，促进软骨组织的再生。透明质酸则可以促进关节滑液的产生，在关节结构中充当润滑剂和减震器，减少关节间的摩擦，从而减轻关节疼痛。另一方面，透明质酸还可以清除关节腔内的有害垃圾，改善关节内腔的环境，从而促进关节软骨的修复。

然而补充氨糖的产品有很多，可是国内含有透明质酸的氨糖类产品却寥寥无几，补充透明质酸却需要注射，也尝试注射过几次，可是每次去医院麻烦不说，注射之后还会出现局部肿胀、疼痛的不适感，直到后来同事给我推荐了谷比利®氨糖软骨素透明质酸片。谷比利采用了国家专利的透明质酸包埋技术，通过口服的方式，每日就能补充25.6毫克的透明质酸。

除了可以口服补充透明质酸之外，谷比利®氨糖软骨素透明质酸片每天还可以补充1468毫克的氨糖，满足国际推荐的每日氨糖补充量。而且谷比利®氨糖软骨素透明质酸片还添加了软骨素、钙、维生素C、锰，增加骨密度的同时还提升了免疫力。

我在坚持服用了一段时间谷比利®氨糖软骨素透明质酸片之后，关节问题已经得到了明显的改善，就连身体都感觉灵活了很多，庆幸自己在同事的推荐下尝试了谷比利®氨糖软骨素透明质酸片，也提醒大家多多关注关节健康，平时也要注意养护关节。