我是一个爬山爱好者，作为一个长期“爬”山涉水的徒步达人，不止一个人问过我：“会不会经常膝盖疼”。其实我之前膝盖关节确实不太好，三十来岁的身板，五十岁的膝盖，下山疼、站久疼、上楼梯疼，就连稍微抬腿也吃力，不止我这样，我的很多队友也有这种情况。

毕竟登山属于负重运动，爬山的时候，膝盖承受的压力是平时走路的几倍，走路时，因摩擦等原因，膝盖的负重大约是体重的2倍；爬坡时，膝盖的负重可以增加到了体重的3~4倍。要是面对下山或下坡路，除了自身体重以外，膝盖还要负担下冲的力量，这样的冲击会进一步加重膝关节的负担，导致关节软骨发生磨损，关节软骨覆盖在骨头的表面，光滑且具有弹性，能减少关节内相邻骨面的摩擦，缓冲运动产生的震动。一旦失去关节软骨的保护，关节之间就会发生直接摩擦和碰撞，从而引发关节疼痛。

因为之前就对关节的结构有所了解，也做好了关节“闹情绪”的准备，所以当我发现关节疼的时候也并没有惊讶，我去问了一起登山的队友在关节疼的时候是怎能养护关节的，这时候才知道原来大家都会通过谷比利来养护关节。

谷比利采用了“透明质酸+足量氨糖”配方，透明质酸可以促进关节滑液的生成，要知道我们的关节软骨是没有直接的血液供应和淋巴循环 ，关节软骨的营养主要来源于周围关节滑液，关节滑液不但可以润滑关节，其粘弹特性还可以起到缓冲身体重量和受力的作用，以此来保护关节软骨。而保证关节滑液润滑特性的关键物质就是透明质酸，因此很多被关节问题所困扰的患者都会去医院注射透明质酸，谷比利采用了国家专利的透明质酸包埋技术，通过口服的方式每天就可以补充25.6毫克的透明质酸，谷比利的这一技术也使得透明质酸的补充更加方便快捷。

除了口服补充透明质酸之外，谷比利每天还可以为人体补充1468毫克的氨糖，氨糖可以促进关节软骨的修复，根据国际推荐，每天需要补充800~1500毫克的氨糖，方能达到理想的效果。而谷比利可以说是足量补充氨糖了。

在服用了谷比利之后，我的关节疼痛已经有了明显的改善，所以回答一下上面的问题：经常爬山会不会膝盖疼？会的，但这是我的爱好，所以我还会坚持，不过我现在每天都在坚持吃谷比利，关节疼痛已经改善了很多，不求老了也能在山野之间蹦迪，但是我会努力养护关节，让我的爱好尽可能维持的久一些！